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I Meditrekk
MEDITREKK è l’acronimo di Trekking Meditativo: il termine meditazione è qui inteso come la capacità di accrescere il proprio livello di attenzione e di percezione, per sperimentare una maggiore intensità, serenità e presenza nella vita.
 Il progetto MEDITREKK nasce con l’intento di insegnare un approccio alla Natura ed alla montagna a partire dalla percezione del proprio corpo, dei suoi ritmi e delle sue necessità, con lo scopo di integrare le persone nell’ambiente naturale in cui esse si muovono.
Nei MEDITREKK si apprendono diverse tipologie di camminata abbinate alla respirazione, adattate al tipo di ambiente o di pendenza che si percorre, per permettere anche alle persone meno allenate di raggiungere le tappe del percorso, nelle quali si praticheranno esercizi di respirazione, di attenzione, di percezione, stiramenti per far riposare e recuperare il corpo, oppure degli scambi di tecniche di tocco tra i partecipanti in una formidabile cornice naturale.
Tutti i MEDITREKK saranno condotti da Luca Lenzi e Nuria Cifuentes ed accompagnati da una Guida Escursionistica professionista, che oltre a condurre il gruppo in sicurezza, illustrerà le caratteristiche del paesaggio tramite delle descrizioni naturalistiche, vere e proprie lezioni di educazione ambientale sul campo.
Tali descrizioni permettono una maggiore comprensione dell’ambiente, che sommata alla parte esperienziale (camminate, esercizi, ecc.), creano un’integrazione più profonda tra i partecipanti e la natura stessa.
E’ importante comprendere che i MEDITREKK non sono semplici escursioni, ma veri e propri stage itineranti all’aperto, nel corso dei quali si apprendono e si sperimentano tecniche, esercizi ed approcci al corpo da praticare da soli, a coppie o in gruppo, che possono costituire la base di un allenamento personale da utilizzare in seguito nella propria vita quotidiana, al fine di migliorare la percezione del proprio corpo e delle proprie risorse, accrescere il proprio livello di attenzione, determinazione e chiarezza, mantenere uno stato di forma e di benessere fisico e mentale.
I MEDITREKK hanno scopi, finalità ed intenzioni ben precise, differenti dall’esperienza di un trekking classico.
I MEDITREKK del 2011 avranno come scenario le montagne della Valle d’Aosta e del Piemonte (Mombarone e Valchiusella), inizieranno a marzo e termineranno a novembre: ci adatteremo ai ritmi della natura, con escursioni in alta montagna durante l’estate, per scendere più in basso al sopraggiungere dell’autunno, in modo da godere del meglio della natura in ogni sua stagione.
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Per i prossimi MEDITREKK in programma consulta il calendario attività
MEDITREKK IN VALLE D'AOSTA
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ORATORIO CUNEY
presso il Rifugio Cuney |
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LAGO DI PLACE MOULIN, VALPELLINE
(VALLE D'AOSTA): "MUOVERSI IN SILENZIO
NELLA NATURA"
presso il Rifugio Prarayer
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PARCO NATURALE DEL MONTE AVIC
presso il Rifugio Barbustel |
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VAL VENY (MONTE BIANCO):
"DAL BOSCO AL GHIACCIAIO"
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MEDITREKK IN PIEMONTE
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VALCHIUSELLA, SENTIERO DELLE ANIME:
MEDITREKK DI SAMHAIN
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VALCHIUSELLA, da Fondo a Tallorno:
"SULLE TRACCE DELLA TRADIZIONE
E DELLA RELIGIOSITA' ALPINA"
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RISERVA NATURALE della BESSA (Biellese)
"L'ANTICA MINIERA D'ORO DEI VICTIMULI" |
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MOMBARONE (versante Biellese):
da San Carlo di Graglia all'Alpe Pianetti
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